HEALTH

Glycemic Index In Hindi आज बड़े पैमाने पर लोग Diabetes के शिकार हो रहे है यह एक ऐसी बीमारी है जिसके हो जाने पर मरीज को अपने खानपान पर बहुत ध्यान रखना होता है जिससे की उनका ब्लड सुगर लेवल कंट्रोल मे रहे और उन्हे परेशानियों का सामना न करना …

Intermittent Fasting In Hindi भारत मे लोग उपवास अनेकों कारणों से रखते है लोग अलग अलग त्योहारो पर उपवास यानी की Fasting रखते हैं और फस्टिंग रखना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। आज लोगों मे एक उपवास के तरीका का काफी प्रचलन है जिसका नाम है …

Memory Booster Food In Hindi आजकल के भागदौड़ भरी और व्यस्त जीवनशैली मे लोगों को चीजों को याद रख पाना एक मुश्किल कार्य है। अगर हम अपना खानपान अच्छा और योग व्यायाम करें फिर हम अपनी Memory Boost कर सकते है और इससे हम चीजों को भी लंबे समय तक …

Anti Aging Foods In Hindi आज के इस फैशन के जमाने मे हर कोई जवान यानी की YOUNG दिखना चाहता है सभी चाहते हैं की उनकी त्वचा चमकती रहे चेहरे की रंगद हमेशा बरकरार रहे। किसी के उम्र का पता उसके चेहरे से चलता है और आज लोग अपने चेहरे …

Simple Immunity Boosting Tips In Hindi हमारी अच्छी रोग प्रतिरोधक क्षमता हमे बीमारियों से लड़ने की ताकत प्रदान करता है साथ छोटे मोटे बीमारियों से निपट कर हमे स्वस्थ रखता है। इम्यूनिटी मजबूत रखना हमारे लिए बहुत जरूरी है और हम इसे अपने जीवनशैली मे बदलाव और सही खानपान से …

Home Remedy For Oral Hygiene हमारे चेहरे की सुंदरता हमारे अच्छी मुस्कान पर निर्भर करती है और उस मुस्कान को चार चाँद तब लगते है जब हमारे दाँत स्वस्थ और सफेद हो। आजकल लोगों के गलत खानपान और दाँतो का ठीक से साफ सफाई न करने के कारण लोगों मे …

What Is ORS In Hindi ORS इस पैकेट से तो लगभग सभी लोग परिचित होंगे जब कभी हमे बुखार हुआ होगा और हमने कमजोरी महसूस की होगी तो डॉक्टर ने आपको यह ORS लेने जरूर बोला होगा तो आज हम जानेंगे की आखिर यह ORS क्या होता है? ORS के …

Immunity Booster Foods In Hindi कोई भी व्यक्ति कितना स्वस्थ रहता है यह उसके इम्यूनिटी यानी की उसके रोग प्रतिरोधक क्षमता पर निर्भर करता है एक तरफ जहाँ स्ट्रांग इम्यूनिटी के लोग कम बीमार पड़ते हैं तो वही दूसरी ओर कमजोर इम्यूनिटी वाले लोग अधिक बीमार पड़ते है उन्हें बिमारियाँ …

Vitamin C Rich Foods In Hindi हमारे अच्छे स्वास्थ्य के लिए हमारे खानपान का अच्छा होना बहुत जरूरी होता है हमारे खानपान मे अच्छी मात्रा मे Carbohydrate, Protein, Fat और Water का होना बहुत जरूरी है। इन सब के अलावा हमारे खानपान मे उचित मात्रा मे Vitamins का भी होना …

HOW TO REDUCE ACIDITY / ACIDITY कम कैसे करें? Acidity यह एक ऐसी समस्या जिससे आज हर उम्र के लोग परेशान है यह एक ऐसी समस्या जिसमें हमारे पेट मे Acid की मात्रा बढ़ जाती है जिसके कारण हमें बहुत सी परेशानियाँ झेलनी पड़ती है। Acidity से ज्यादातर वो लोग …

HOW TO REDUCE STRESS IN HINDI /तनाव कम कैसे करें आजकल के इस भागदौड़ भरी जीवन मे एक परेशानी जिससे लोग बहुत ही परेशान है वो है तनाव (Stress), एक ऐसी समस्या जिससे लगभग सभी उम्र के लोग ग्रसित हो जाते है। यह एक समान्य मानसिक और शारीरिक समस्या है …

CONSTIPATION MANAGEMENT Constipation एक ऐसी समस्या है जिसमें मल त्याग करने मे परेशानी होती है और मल का त्याग पूर्ण रूप से नही हो पाता है।इसमे पेट मे दर्द, मल का Hard और Dry होना और मल त्याग मे ज्यादा समय लगना जैसी समस्या होती है। अगर कब्ज की समस्या …

Surya Namaskar Benefits In Hindi सूर्य नमस्कार: करें योग रहें निरोग यह तो हम सभी जानते है और यह सही भी है क्योंकि योग करना हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है यह हमारे Physical और Mental Health के लिए बहुत ही फायदेमंद है। संपूर्ण योगासन मे सूर्य नमस्कार सर्वश्रेष्ठ …

Rules Of Yoga In Hindi योगासन के लाभ: पूरे विश्व मे 21 जून का दिन International Yoga Day के रूप मे मनाया जाता है। योग करना हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है इससे हमें शरीरिक और मानसिक दोनो रूपों मे लाभ होता है। हमारे लिए रोजाना 30-60 मिनट योग …

HOW TO PREVENT KIDNEY STONE / PATHARI SE KAISE BACHE IN HINDI आजकल लोगों मे Kidney Stone यानी पथरी की समस्या बहुत Common हो गया है । हमारे किडनी मे पथरी होने के बहुत से कारण है पर उनमे एक मुख्य कारण है लोगों का कम पानी का सेवन करना …