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Infused Water Health Benefits In Hindi
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Infused Water Benefits: ये तो हम सभी जानते हैं की “जल ही जीवन है” मतलब हमारे अच्छे स्वास्थ्य के लिए उचित मात्रा मे पानी पीना आवश्यक है । हमे यह भी पता है की हमे रोजाना 4-5 लीटर पानी पीना चाहिए पर कई बार यह Possible नही हो पाता क्योकि सादा पानी (Simple Water) मे किसी तरह का Taste नही होता। ऐसे मे लोग अलग अलग प्रकार के जुस या अन्य पेय पदार्थ जैसे Infused Water का सहारा लेते हैं। (Infused Water Benefits In Hindi)
Infused Water क्या है (What Is Infused Water In Hindi)
Infused Water उसे कहा जाता है जिस पानी मे फल या सब्जी के छोटे छोटे टुकड़े काट कर उसे कुछ समय के लिए रख कर बाद मे उसे पिया जाता है। फल और सब्जियों के अलावा भी इसमे कुछ जड़ी बूटी भी डाल सकते है।
फलो या जड़ी बुटियो को भीगाने से उसमे मौजूद मिनरल पानी मे आ जाते है जो हमारे लिए फायदेमंद (Infused Water Benefits In Hindi) होता है। और इसे अलावा पानी का स्वाद भी अच्छा हो जाता है।
पानी का स्वाद अच्छा होने के कारण हम इसे अच्छी मात्रा मे पीते है जिससे शरीर Hydrate रहता है।
Infused Water के प्रकार (Types Of Infused Water In Hindi)
Infused Water के प्रकार की बात करें तो यह उसपर निर्भर करता है की आप किस चीज का इंफ्यूजन करते है और उसके फायदे (Infused Water Benefits In Hindi) भी उसी प्रकार होते है। Infused Water अलग अलग प्रकार के है जैसे,
1) निंबू और पुदीना इंफ्यूज्ड वॉटर
2) निंबू और अदरक इंफ्यूज्ड वॉटर
3) खीरा,निंबू, पुदीना औरअदरक इंफ्यूज्ड वॉटर
4) गाजर, खीरा, निंबू, अदरक और पुदीना इंफ्यूज्ड वॉटर
इंफ्यूज्ड वॉटर के फायदे (Infused Water Health Benefits In Hindi)
इंफ्यूज्ड वॉटर के फायदे अधिक होने की वजह उसमे मौजूद Minarals के कारण है हम जिन चीजो को Infuse करेंगे उसके फायदे (Infused Water Benefits In Hindi) भी वैसे ही होंगे।
1) Detox Your Body
2) Keeps You Energized
3) Helps In Weight Loss
4) Improve Digestion
5) Boost Immunity
इंफ्यूज्ड वॉटर कैसे बनाये (How To Make Infused Water In Hindi)
Infused Water के फायदे तो है और उससे अच्छी बात है की इसे बनाना बड़ा आसान है।
Infused Water बनाने के लिए बस पानी के साथ जो आपको फल या सब्जी डालनी है उसके छोटे छोटे टुकड़े काट कर डाल दीजिये।
कटे हुए फल, सब्जी डालने के बाद काँच की बोतल मे रात भर रख दीजिये और अगर आपको ठंडा पीना है तो बोतल को फ्रीज़ मे भी रख सकते है।
और फिर सुबह इसका सेवन करे और लाभ उठाये।
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