आवला के फायदे | Amla Benefits In Hindi

Amla Benefits in Hindi

हमारे भारत मे आँवला एक बहुत ही प्रसिद्ध फल है जिसका उपयोग हम अलग अलग तरीकों से करते हैं। आँवले मे अनेक प्रकार के औषधीय गुण पाये जाते है जिसके सेवन से हम स्वस्थ रहे सकते है और रोगों से छुटकारा पा सकते हैं।

आँवले को Indian Goose Berry भी कहते है जो भारत के साथ साथ चीन और मलेशिया मे भी पाया जाता है, अपने औषधीय गुणों के कारण आँवला विदेशो मे भी प्रचलित है।आयुर्वेद मे आँवले का बहुत ही महत्व है जो हजारों वर्षों से इसे एक औषधीय के रूप मे रोगों के उपचार के लिए करते हैं।

आयुर्वेद के अनुसार हमारे शरीर मे जो भी बीमारी होती है वो हमारे वात, पित्त और कफ़ मे गड़बड़ी होने से होती है। इन तीनों दोषों को दूर करने मे आँवला बहुत लाभकारी है जो हमे इन दोषों को दूर करने मे मदद करता है। आँवले को संस्कृत मे अमलकि भी कहते है।

आँवले के इतने गुण होने के मुख्य कारण उसमे मौजूद तत्व है। आँवले मे भारी मात्रा में Vitamin C, Vitamin A, और Antioxidant पाए जाते है, इसके साथ साथ इसमे Calcium, Iron, Carotene और Fibre भी पाए जाते है जो हमे बहुत से रोगों से छुटकारा दिलाता है।

आँवले को हम Amla Juice, आँवले का मुरब्बा, आँवले का आचार, आँवले की Candy जैसे रूप मे उपयोग करते है। आँवला हमारे लिए लाभदायी है जिससेे हम इसका सेवन अपनी दिनचर्या मे करते है।

Amla Benefits In Hindi

8 Benefits Of Amla In Hindi / Amla Ke Fayde

1) BOOST IMMUNITY

आँवला हमारे रोग प्रतिरोधक छमता को बढ़ता है। आँवले मे Vitamin C और A होते है जो Immunity Booster का काम करते है। साथ ही इसमे भारी मात्रा मे Antioxidant पाए जाते है जो Free Redical को kill करके हमारे Cell को Damage होने से बचाते है। और आँवले मे Antibacterial गुण भी पाए जाते है जो रोगों से लड़ने मे मदद करता है।

2)ANTIDIABETIC

इसमे भारी मात्रा मे Antioxidant पाया जाता है जो Cells को Damage होने से बचाता है। आँवले मे Chromium नाम का एक Mineral पाया जाता है जो शरीर मे Carbohydrate के Metabolism को बढाता है और Insulin बनाने की शक्ति को बढ़ाता जिससेे हमारा Blood Sugar Control मे रहता है।

3) GOOD FOR DIGESTION

इसमे मौजूद Fibre हमारे पाचन शक्ति को बढ़ाने का काम करते है। और साथ ही आँवले के सेवन से कब्ज, Acidity जैसी समस्याओं से भी छुटकारा दिलाता है। इससे हमारे शरीर का Metabolism भी ठीक रहता है। हम इसे रात मे ले तो Digestion से Related समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।

4) AMLA BENEFITS FOR EYES IN HINDI

आँवले मे Carotene पाया जाता है जो हमारे आँखो के लिए बहुत लाभकारी है। ताजे आँवले के रस निकालकर भी हम अपनी आँखो मे डाल सकते है जिससेे हम आँखो संबंधी समस्या से बच सकते हैं।

5) AMLA BENEFITS FOR HAIR IN HINDI

अपने बालों के लिए तो बहुत पहले से ही आँवले का उपयोग करते हैं। आँवले एक Hair Tonic है जो बालों से संबंधी Problems जैसे Dandruff, बालों का गिरना इत्यादी से छुटकारा दिलाता है। आँवला बालों को मजबूत बनाता है और बालों का गिरना भी रोकता है। आँवला एक प्राकृतिक Conditioners है।

Amla Benefits In Hindi

6) AMLA BENEFITS FOR SKIN IN HINDI

आँवला हमारे Skin के लिए भी काफी लाभदायक है। आँवले मे Antiaging Property होती है जो असमय बढ़ते उम्र की समस्या को दूर करता है।

7) IN ANEMIA

आँवला एक बहुत ही अच्छा Blood Purifier है जो हमारे रक्त को साफ करता है और साथ आँवला रक्त की कमी से होने वाले Anemia जैसी बीमारी से भी बचाता है। हमारा रक्त साफ होने से चेहरे पर होने वाले Pimples और Acne भी ठीक होते है। इसमे Amla Juice (Benefits of Amla Juice in Hindi) काफी असरदार है।

8) WEIGHT LOSS

मोटापा आज एक बहुत आम समस्या हो गयी और फिर इसके कारण अनेकों रोगों से इंसान ग्रसित हो जाता है। आँवला वजन को कम करने मे काफी मदद करता है जिससेे इंसान उससे होने वाली बीमारियों से बच सकता है।

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How To Use Amla in Hindi / आवले का उपयोग कैसे करें

आँवला हमारे लिए फायदेमंद है इसका उपयोग है अनेकों प्रकार से कर सकते है जैसे

• हम इसके फल को खा सकते हैं।

• आँवले का चूर्ण बनाकर भी उसका उपयोग कर सकते है।

• आँवले के फायदा हम उसका उपयोग Alma Juice के रूप मे भी ले सकते हैं।

• आँवले का मुरब्बा या आचार के रूप मे भी सेवन कर सकते है।

• हम आँवले का उपयोग उससे बने Amla Candy के रूप मे भी कर सकते है।

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FAQs

आंवला खाने का सही समय क्या है?

आँवले खाने का सबसे सही समय सुबह का है।

क्या आंवले की तासीर गर्म होती है?

नही, आँवले की तासीर ठंडी होती है।

आंवला खाने के बाद मीठा क्यों लगता है?

साइट्रिक एसिड की उच्च मात्रा के कारण पहले आंवले का स्वाद बहुत खट्टा होता है। लेकिन जब आप इसे चबाते हैं, तो लार में मौजूद एंजाइम लार एमाइलेज, आंवले में स्टार्च को मीठे (शक्कर) में बदल देता है। जिसके कारण आँवला खाने के बाद मिठा लगता है।

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