शहद के फायदे, उपयोग, नुकसान – Honey Benefits In Hindi

Honey Benefits In Hindi

सुनहरा दिखने वाला स्वाद मे मीठा शहद यानी की Honey हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है शहद को आयुर्वेद मे अमृत कहा गया है इसमे बहुत से औषधीय गुण है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी (Honey Benefits in Hindi) है।

शहद मे अच्छी मात्रा मे Vitamin, Minerals, और सुगर पाया जाता है इसमे मुख्यतः Fructose Sugar पाया जाता है इसके अलावा भी इसमे Maltose, Glucose, Sucrose सुगर भी पाए जाते हैं।

शहद मे Fibre, Protein और Fat नही पाए जाते हैं। आज कल इसका उपयोग अलग अलग रूप मे अलग अलग चीजों के लिए किया जाता है।इसका उपयोग त्वचा के निखार, Immunity, वजन कम करने, Digestion ठीक करने आदि कारणों के लिए किया जाता है।

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Types Of Honey In Hindi – शहद के प्रकार

आज बाजार मे बहुत प्रकार के शहद मिल जायेंगे जिसे नीचे लिखे रूपों मे जाना जाता है जैसे,

• ब्लूवेरी हनी

• लैवेंडर हनी

• लेदरवुड हनी

• मनुका शहद

6 AMAZING BENEFITS OF HONEY IN HINDI

1) HONEY BENEFITS IN WEIGHT LOSS

आज मोटापा लोगों के सामने बड़ी समस्या है मोटापे को बीमारियों का घर भी कहते है मोटापा होने से हमें अनेकों प्रकार की बिमारियाँ घेर लेती है। Honey यानी की शहद मोटापा कम करने, वजन को कम करने मे सहायता करता है । शहद मे Fat (वसा) नही होता जिससे यह वजन कम करने मे सहायक के साथ शरीर मे Cholestrol Level को भी कम करता है।

2) HONEY BENEFITS TO BOOST IMMUNITY

हमारे शरीर की Immunity ही हमें रोगों से बचाती है और उनसे लड़ने की क्षमता प्रदान करती है। शहद के नियमित सेवन करने से हमारी Immunity मजबूत होती है। शहद मे Antibacterial Property भी होती है जो रोगों से लड़ने मे कारगर है।

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3) HONEY BENEFITS FOR SKIN

शहद का उपयोग खाने के अलावा हम इसको अपने त्वचा पर लगा भी सकते हैं जिससे यह हमारे त्वचा निखरी रहती है। शहद एक Natural Moisturizer का काम करता है जो हमारे Skin को Moisturize करके रखता है जिससे हमारे त्वचा से जुर्रिया भी कम होते है । शहद मे Antioxidant भी होते है त्वचा को जवाँ बनाए रखते हैं।

Honey Benefits In Hindi

4) GOOD FOR HEART

हमारे शरीर मे Cholestrol का बढ़ना हमारे Heart Health के लिए नुकसान दायक होता है खासकर Bad Cholesterol ( LDL) का बढ़ना यह हमें Heart से जुड़े बीमारियों की ओर ले जाता है ।ऐसे मे शहद का सेवन हमारे लिए लाभदायक है।

शहद के सेवन से Total Cholesterol, LDL और Triglycerides के स्तर को कम किया जा सकता है।इसके अलावा शहद Good Cholesterol यानी की HDL (High Density Cholestrol) को बढ़ाने में सहायता कर सकता है।

5) HONEY BENEFITS IN WOUND HEALING

शहद घाव को भरने मे भी लाभदायक है इसमे मौजूद Antibacterial, Antiseptic और AntiInflammtory गुण घाव के सुजन को कम करते है साथ ही Damage Cells की Healing भी अच्छी तरह करते हैं। इसके अलावा शहद हमें जलने और कटने पर उसे ठीक करने के लिए लाभदायक (Honey Benefits In Hindi)है।

6) RELIEF FROM COUGH

मौसम के बदलते ही सर्दी और खाँसी होना आम समस्या है ऐसे मे शहद का उपयोग करना हमारे लिए लाभदायक है। शहद मे Antibacterial गुण होते है जो संक्रमण से बचाते है साथ यह बलगम को पतला करते है जिससे बलगम आसानी से निकल जाते है और खाँसी से राहत मिलती है।

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HOW TO USE HONEY IN HINDI /शहद का सेवन कैसे करें

• शहद का उपयोग हमें इसे खा कर और इसे हम गुनगुने पानी मे डालकर पी कर इसका उपयोग कर सकते हैं।

• हम शहद रोजाना एक या दो चम्मच खा सकते हैं।

• शहद को गुनगुने पानी मे इसके साथ निम्बू भी मिलाकर इसका उपयोग कर सकते हैं।

• इसे हम दूध मे भी डालकर इसे पी सकते हैं।

• खाँसी आने पर शहद और अदरक का साथ सेवन कर सकते हैं।

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SIDE EFFECT OF HONEY IN HINDI/ शहद के नुकसान

शहद खाने के स्वास्थ्य लाभ तो है पर अगर इसका सेवन जरूरत से ज्यादा किया जाए तो यह नुकसान दायक भी हो सकता है जैसे

Diabetes_ जिन लोगों को सुगर की बीमारी है उनके लिए शहद का अधिक सेवन नुकसान दायक हो सकता है Diabetes के मरीज डॉक्टर के परामर्श के बाद ही इसका सेवन करें।

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Food Poisoning_ शहद का अधिक सेवन से Food Poisoning की समस्या भी हो सकती है ।

Allergy_ जिन लोगों को पराग कणों से एलर्जी होती हो वे इसका शहद का सेवन न करें।

Stomach Aches_ शहद के अधिक सेवन से पेट मे दर्द होने की समस्या हो सकती है।

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FAQs

शहद कब नहीं खाना चाहिए

शहद का सेवन गर्म चीजों के साथ नही करना चाहिए ।

शहद का उपयोग कैसे करें?

शहद का उपयोग आप सीधे उसका सेवन करके कर सकते है और साथ ही आप इसका सेवन गुनगुने पानी के साथ भी कर सकते है।

सुबह खाली पेट शहद खाने से क्या होता है?

सुबह ख़ाली पेट शहद खाने के अनेको फायदे है जैसे
• वजन कम करने मे मदद करता है ।
• Digestion ठीक रहता है।
• Immunity मजबूत रहती है।
• Blood Circulation अच्छा रहता है।

शहद की तासीर क्या है?

शहद की तासीर गर्म होती है।

रात में शहद का सेवन कैसे करें?

रात के समय शहद का सेवन , एक चम्मच शहद का गुनगुने पानी मे मिलाकर पिये।

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