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Best Summer Drinks In Hindi: भारत मे गर्मियों का मौसम शुरू हो चुका है और इस मौसम की तड़कती धूप लोगों के पसीने छुड़ा देती है।
गर्मियों मे अधिक गर्मी और पसीने के कारण शरीर मे पानी की कमी होने लगती है जिससे Dehydration की समस्या होने लगती है और साथ ही लोगों मे एनर्जी लेवल भी कम हो जाता है। गर्मियों मे हमें लू का भी सामना करना पड़ता है ।
इस तेज गर्मी मे बचाव का एक मात्र उपाय है की अधिक मात्रा मे पेय पदार्थो का सेवन करें जिससे शरीर Hydrate रहे और हम अन्य परेशानियो से भी बच सकें ।अधिक गर्मी से छुटकारा पाने और शरीर मे पानी की कमी को दूर करने और शरीर को ठंडक प्रदान करने वाले कुछ पेय पदार्थो Best Summer Drink In Hindi के बारे मे जानेंगे ।
7 Best Drinks For Summer Heat
1) Lemon Water_ गर्मि के दिनों मे निंबू पानी सबसे अधिक पिया जानें वाला पेय पदार्थ है निंबू पानी हमारी प्यास तो बुझाता ही है और साथ ही निंबू मे मौजूद Vitamins और Minerals हमारे लिए फायदे मंदहोते है। निंबू पानी पीने से शरीर मे पानी की कमी भी नही होती और यह शरीर को Hydrate रखता है ।
2) Butter Milk_ गर्मियों के मौसम मे छाछ एक बहुत ही अच्छा विकल्प है जो हमारे लिए बहुत ही लाभदायक है । छाछ का सेवन शरीर को Hydrate रखता है। लोग गर्मियों मे अलग अलग प्रकार के छाछ का सेवन करते है जैसे मीठी छांछ या नमकीन छांछ ये दोनो ही हमारे लिए फायदेमंद है। छांछ के साथ साथ दही और लस्सी का भी सेवन कर सकते हैं।
3) नारियल पानी_अक्सर गर्मियों के दिनों मे दस्त, उल्टी की समस्या होती है जिससे शरीर मे पानी की मात्रा कम हो जाती है इन समस्याओं से बचने के लिए भी नारियल पानी कारगर है। यह शरीर मे पानी की कमी को दूर करता है और शरीर को HYDRATED रखता है।
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4) Sugar Cane Juice_गर्मी के मौसम मे गन्ने का जूस बहुत ही पसंद किया जानें वाला पेय पदार्थ है इसका सेवन हमे जरूर करना चाहिए । इसके सेवन से शरीर Hydrate रहता है और साथ ही हमारी Body Energized रहती है । गन्ने के जूस में पुदीने की पत्तियां मिलाने से आपके समर ड्रिंक का स्वाद और भी बढ़ जाएगा।
5)Sattu Drink For Summer_गर्मियों के दिनों मे सत्तू को गाँव मे खूब पसंद किया जाता है और इसका सेवन फायदेमंद भी है । सत्तू का सेवन गर्मियों मे हमे लू से भी बचाता है। गर्मियों मे सत्तू का सेवन करके हम पेट संबंधी परेशानियो से बच सकते है और सत्तू Protein का अच्छा स्त्रोत है।
6) Mango Juice For Summer_गर्मी मे हम भले ही गर्मी से परेशान हो पर इसी मौसम मे फलों का राज आम भी बाजार मे होता है और आम भला किसे नही पसंद होगा । गर्मियो मे Mango Juice यानी आम का रस भी हमारे लिए फायदेमंद है आम मे पानी भी अच्छी मात्रा मे होता है और इसका जूस के रूप मे से व न करने से शरीर भी Hydrate रहता है और थकान नही लगती।
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7) आम का पना_ पका आम तो सबको पसंद होता है और इसके साथ ही कच्चा आम का नाम सुनते ही सबके मुँह मे पानी आ जाता है। गर्मियों मे अधिक धुप के कारण लोगों लू लग जाती है इससे बचने के लिए भी आम लाभदायक है। कच्चे आम का पन्ना इसमे अत्यधिक फायदेमंद होता है। पना के सेवन से शरीर में ठंडक बनी रहती है। साथ ही कच्चा आम विटामिन सी और आयरन से भरपूर होता है।
इन सब के अलावा भी ऐसे बहुत से पेय पदार्थ है जो भारत मे बहुत पिये जाते है।
Best Summer Drinks In Hindi List
• बेल शरबत
• रूआब्जा
• तरबूज शरबत
• ठंडाई
• जलजीरा
• लस्सी
CONCLUSION
ये है ऐसे कुछ Best Summer Drinks In Hindi जिनका सेवन करके हम इस कड़ाके की गर्मी से अपना बचाव कर सकते हैं और गर्मी को हारा सकते है (Beat the Heat) तो इन गर्मी मे अधिक से अधिक पेय पदार्थो का सेवन करें और इनके साथ ही साथ पानी भी खूब पिये ।
