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Karela Juice Benefits In Hindi
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Karela Juice: लोगो को करेले का नाम सुनते ही हालत खराब हो जाती है बहुत से लोग सिर्फ इस लिए नही करते क्योकि यह स्वाद मे कड़वा होता है।
करेला भले ही स्वाद मे कड़वा होता है पर करेला के फायदे बहुत है इसके सेवन से बहुत सी बीमारियों से बच सकते है।
करेला के फायदे को देखते हुए ही आज करेला जूस बहुत ही प्रचलित है करेला का जूस रोजाना सुबह पीने से इसके फायदे है यह डायबिटीज और लीवर के लिए फायदेमंद है। मधुमेह के रामबाण इलाज मे भी करेला का उपयोग किया जाता है।
करेला जूस के फायदे सिर्फ किसी तरह के रोगी के लिए नही बल्कि सभी के लिए फायदेमंद है इसके सेवन से हम अनेको बीमारियों से बच सकते है और साथ ही यह हमारे स्किन के लिए भी फायदेमंद है।
करेला मे अनेको प्रकार के Nutrients पाए जाते है। इसमें फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स,व, Vitamin K, Vitamin C, Vitamin A प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। करेला का सेवन कई प्रकार से किया जा सकता है।
आप करेले के जूस,सब्जी या चिप्स बना के खा सकते हैं। करेला का सेवन स्किन के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। इसके सेवन से पिम्पल्स जैसी प्रोब्लेम्स दूर होती है।
करेला जूस के 7 अनोखे फायदे | Karela Juice Benefits In Hindi
करेले के फायदे डायबिटीज में
आज डायबिटीज यह बहुत ही ही आम समस्या है इस बीमारी मे हमारे ब्लड मे ग्लूकोज लेवल बढ़ जाता है और इस बीमारी मे करेला जूस फायदेमंद है।
आयुर्वेद के अनुसार, करेले का जूस पीने से आपका Blood ग्लूकोज लेवल कंट्रोल मे रहता है यह इतना फायदेमंद है की आपके दवा की खुराक तक कम कर सकता है।
अगर आप डायबिटीज के मरीज है तो करेले का जूस का सेवन करें और वैसे भी आप इसे जूस का सेवन कर सकते है।
करेला Digestion ठीक रखता है
आजकल लोगो के खराब खानपान के कारण अक्सर लोगों मे पाचन संबंधी समस्या बनी रहती है जिन लोगो को पाचन संबंधी समस्या है उनके लिए करेला फायदेमंद है (Bitter Gourd Benefits In Hindi)
करेला मे अच्छी मात्रा मे पानी और Fibre होते है जो हमारे Digestion को ठीक रखता है और यह हमारे Metabolism को भी ठीक रखता है जिससे खाना अच्छे से पचता है और आप स्वस्थ रहते हैं।
करेला आँखो के लिए फायदेमंद
आँखे हमारी जीवन की अनमोल मोती है इनका स्वस्थ रहना बहुत ही जरूरी है और इनके स्वास्थ्य के लिए करेला बहुत ही लाभकारी है।
करेले मे अच्छी मात्रा मे Vitamin A और Beta Carotene होता है जो आँखो के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है।
करेला इम्यूनिटी को मजबूत करता है
हमारे इम्यूनिटी हमें रोगो से लड़ने की क्षमता प्रदान करता है और करेला हमारे इम्यूनिटी को मजबूत करने मे सहायता करता है करेला में Antiviral और Antibacterial गुण पाए जाते हैं।
जो हमें रोगो से लड़ने मे सहायता करता है और हमारे इम्युनिटी को मजबूत बनाता है।
करेला रक्त (ब्लड) को साफ करता है
अगर आपका खून साफ है तो आप बहुत सी समस्या से बच सकते हैं करेले का सेवन खून को साफ करता है। करेले में उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं और यह खराब खून से संबंधित कई समस्याओं को ठीक करने में मदद करते हैं।
इसके सेवन से त्वचा, बालों और कैंसर की समस्याओं में सुधार होता है। साथ ही करेला ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में सहायक होता है।
करेला वजन कम करने मे कारगर
आजकल बहुत से लोग मोटापे का शिकार है और मोटापा अनेकों बीमारियों का कारण है। करेला मोटापा को कम करने मे सहायक है। करेले मे अच्छे मात्रा मे Fibre होता है जिससे इसके सेवन से लंबे समय तक भूख नही लगती और वजन कम करने मे सहायता करते है।
करेला लीवर के लिए लाभदायक
लीवर हमारे शरीर का बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है करेला के फायदे इसके लिए भी है। करेला लीवर को Detox करने मे मदद करता है जिससे लीवर सुचारु रूप से कार्य करता है।
करेला के उपयोग
करेले का सेवन आप जूस के आलवा भी अनेको तरीके से कर सकते है जैसे,
• सब्जी के रूप मे
• आचार के रूप मे
• चिप्स के रूप मे
• Smoothies के रूप मे
करेले का जूस कब पीना चाहिए
करेले का जूस का सेवन का सबसे अच्छा समय सुबह का है। इसका सेवन सुबह खाली पेट करना चाहिए। सुबह इसका सेवन करने से Metabolism तेज करता है और इससे सेवन से Pancreas भी अच्छे से कार्य करता है।
करेले का जूस कितने दिन पीना चाहिए
करेला का सेवन फायदेमंद है पर इसका अत्यधिक सेवन नुकसान दायक हो सकता है इसलिए इसे हफ्ते मे 2-4 दिन ही पियें।
करेले का जूस मे पानी मिलाकर पिये।
लोग करेला क्यों नही खाते?
करेला के फायदे है पर इसके बावजूद भी लोग इसका सेवन नही करते इसका का कारण है इसके कुछ कारण हो सकते है जैसे
~ इसके कड़वा स्वाद के कारण
~ इसके अंदर के बीज के कारण
करेला जूस के नुकसान
करेला जूस के फायदे तो है पर इसका सेवन करते समय थोड़ा कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए नही तो करेला जूस के नुकसान भी हो सकते है
• प्रेग्नेंसी मे करेले का सेवन न करें यह नुकसान दायक हो सकता है।
• प्रेग्नेंसी के साथ ही Breast Feeding Mother’s को भी करेले का सेवन नही करना चाहिए।
• करेले का अधिक सेवन से पेटदर्द और दस्त जैसी समस्या भी हो सकता है।
• जिन्हे डायबिटीज की दवाईया चल रही हो उन्हें डॉक्टर के सलाह से ही करेले का सेवन करना चाहिए।
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Conclusion
करेला हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी सब्जी है हमे इसे अपने Diet मे जरूर शामिल करना चाहिए अगर आप इसका जूस नही पी पा रहे तो कम से कम सब्जी के रूप मे जरूर इसका सेवन करें और इसके फायदे (karela Juice Benefits In Hindi) उठाये और स्वस्थ रहें।
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Top Karela Juice Brand In India
BAIDNATH VANSAAR KARELA JUICE
KAPIVA KARELA JUICE
SRI SRI TATTVA KARELA JUICE
FAQs
करेला जूस कब पीना चाहिए?
करेला जूस के फायदे है और इसका सेवन सुबह खाली पेट करने की सलाह दी जाती है।
करेले की तासीर क्या होती है?
करेले की तासीर ठंडी होती है
सुबह खाली पेट करेले का जूस पीने से क्या होता है?
सुबह खाली पेट करेले का जूस पीने से अनेकों फायदे होते है जैसे
• इम्यूनिटी मजबूत होती है
• Digestion ठीक रहता है
• डायबिटीज मे फायदेमंद है
• Liver के लिए फायदेमंद है
Very good information 👍👍👍👍
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