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ORAL HEALTH PROBLEMS IN HINDI | SYMTOMS OF ORAL PROBLEM | TIPS FOR HEALTHY TEETH
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हमारे संपूर्ण स्वस्थ्य के लिए हमारे Oral Health का स्वस्थ होना बहुत जरूरी है इसके स्वस्थ न होने से अनेक प्रकार के बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है जो हमारे लिए परेशानी का सबब बन सकती हैं ।
Oral Health यानी की इसमें मुँह, दाँत और चीभ होते जिनका स्वस्थ और उनकी साफ होना (Oral Hygiene) हमारे लिए अत्यंत आवश्यक है। और इनमें भी सबसे ज्यादा हमारे दाँतों का स्वस्थ होना ज्यादा जरूरी है ।
हमारे दाँतो का स्वस्थ होना सेहत और सुंदरता दोनो ही दृष्टी से अत्यंत आवश्यक है किसी की मुस्कान मे चार चाँद लगाने का काम भी दाँत ही करते है और अगर दाँत स्वस्थ न हो तो व्यक्ति की सुंदरता को नजर लग सकती है ।
इनके अलावा दातों का हमारे Digestion मे भी बहुत अहम किरदार है यह खाने को अच्छी तरह चबाने और उसमे Saliva Mix करने का कार्य करता है जिससे हमें चीभ के जरिये स्वाद भी मिलता और हमारी पाचन भी ठीक होती है इसलिए हमें हमारे दाँतो (Dental Health) का खयाल रखना बहुत जरूरी है
हमारे शरीर मे इतना Important होने के बाद भी आज लोग अपने Oral Hygiene का खयाल नही रखते जिससे बहुत सी परेशानियाँ होती है और परेशानियों के अलग अलग कारण हैं ।
ORAL HEALTH PROBLEMS IN HINDI / ओरल हेल्थ से जुड़े समस्या
जो भी हमें Oral Problems होते है वो या तो मसूढ़ों से संबंधित होते है या दाँतो से संबंधित होते है
1)BAD BREATH_ यह आजकल सबसे common सी समस्या हो गयी है इसमें बोलने पर मुँह से बदबू आती है और इसके होने का मुख्य कारण दाँतो मे भोजन का फसा होना,मुँह का ठीक से सफाई न करना, किसी तरह का सड़न होना और धूम्रपान का सेवन करना है । Bad Breath को Halitosis भी कहा जाता है ।
2) CAVITIES_ कैविटी की समस्या बहुत आम है पर इसका हम तब तक ध्यान नही देते जब तक हमें दाँतो मे दर्द का एहसास नही होता और इसमे दर्द देरी से होता है । इसमे हमारे दाँतो मे छोटे-छोटे काले-काले गड्ढे (Holes) होते है जिसके होने के मुख्य कारण खाने मे अधिक मिठा खाना, और दाँतो की ठीक तरह से सफाई न करने से होता है ।
अगर Cavity किसी एक दाँत पर है उसे ठीक न करे तो दूसरे दांत भी खराब होने लगते हैं।
3) SENSTIVITY_यह परेशानी आज काफी लोगों को होती है इसमे हमें कुछ भी ठंडा या गरम खाने या पीने पर दाँतो मे तेजी से दर्द होता है साथ अगर आप कुछ मीठा खाते है तो भी यह दाँतो मे झनझनाहट सी होती है ।
मसूड़ों के कमजोर होना, दाँतो का घिस जाना और दाँतो मे सड़न Senstivity की समस्या पैदा करते हैं । जिसमे थोड़े समय के लिए पर बड़ी तेज दर्द होता है ।
4) GUM DISEASE_ यह हमारे मसूढ़ों से जुड़ी बीमारी है जिसमें मसूढ़ों मे Inflammation हो जाता है इस Gingivitis भी कहते है। इसमे जब हम Brush करते है तब मसूढ़ों से खुन निकलता है ।
5) PYORRHEA_यह बीमारी भी हमारे मसूढ़ों से जुड़ी है यह Gingivitis के बाद की Stage होती है जिसमे हमारी मसूड़े कमजोर हो जाती है । इसमे बीमारी मे बैक्टीरिया के कारण होता है।
इस बीमारी मे भी मसूढ़ों से खून आना जैसे Brush करते समय या कुछ खाते समय दाँतो से खून आता है ।
6) MOUTH ULCER_यह एक ऐसी समस्या है जो बड़ी आसानी से पकड़ मे आ जाती है इसमे होठों, चीभ, गाल या मुँह के अन्य किसी जगह पर सफेद छाले हो जाते है, जिसके कारण कुछ खाने पीने और बोलने मे दिक्कत होती है साथ ही जलन और दर्द भी होता है ।
इसके होने का कारण अधिक तला भूना खाने से, अधिक Acidity होने से, साफ सफाई न रखने और कभी कभार गाल के कट जाने से छाले हो जाते है।
7) ORAL CANCER_यह सबसे खतरनाक मुँह की बीमारी है जो ज्यादतर उन लोगों को होती है जो अधिक मात्रा मे तम्बाखू गुटका खैनी का उपयोग करते है। अगर हम मुँह के छालों का ध्यान न दे तो यह आगे चलकर कैंसर जैसी भयानक बीमारी का रूप ले सकती है ओरल कैंसर मुँह मे कही भी हो सकता है।
इसके होने से आवाज मे बदलाव आना, मुँह से बदबू आना, किसी भी चीज को निगलने मे परेशानी होना जैसे लक्षण दिखाई देते हैं ।
ये है मुँह की कुछ ऐसी परेशानियाँ (Oral Health Problem ) जिनका हमें ध्यान रखना बहुत आवश्यक है सही तरीके से Oral Hygiene Routine को Follow करके हम परेशानियों से बच सकते हैं।
SYMPTOMS OF DENTAL PROBLEMS
• BRUSH करते समय खून आना
• कुछ ठोस खाते समय खून आना
• मुँह से बदबू आना
• दाँतो का कमजोर होना
• दाँतो मे दर्द होना
• दाँतो मे झनझनाहट होना
• कुछ खाने और चबाने मे दर्द होना
• दाँत कमजोर होना
• मुँह मे छाले होना
• दाँतो का कमजोर होना और गिरना
अगर ऐसे Symtoms अगर बार बार आते हो तो हमें डॉक्टर की सलाह भी लेनी पड़ सकती है।
10 TIPS FOR GOOD ORAL HEALTH / TIPS FOR HEALTHY TEETH
1) नियमित सुबह और रात को खाने के बाद BRUSH करना,
2) दाँतो के बीच की सफाई करना (Flossing) Flossing मे Silk के धागे से सफाई करना जिससे दाँतो के बीच के Food Particle निकल जाए.
3) जब भी कुछ खाये पानी से कुल्ला करें
4) दाँतो के साथ ही साथ अपने चीभ को भी साफ करें
5) Floride वाले Toothpaste और Mouthwash का उपयोग करें, Floride दाँतो को क्षय से बचाता है ।
6) दाँतो और मसूढ़ों का Massage करें
7) अधिक सुगर वाली चीजों और दाँतो मे चिपकने वाली चीजों का सेवन कम करें
8) अधिक ठंडा या अधिक गर्म चीजों का सेवन करने से बचें ।
9) तम्बाखू, गुटका आदि का सेवन न करें
10) चाय काफी का सेवन कम करें
ये कुछ Oral Hygiene Routine का पालन करके हम अपने Dental Health को ठीक रख सकते है और अपनी सेहत, स्वाद और सुंदरता तीनो को बरकरार रख सकते हैं ।
STAY HEALTHY!
Very nice
Very nice bhaiya