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माइग्रेन क्या है? – What is Migraine in Hindi?
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माइग्रेन एक ऐसी बीमारी है जिसमें असहनीय सिर दर्द होता है. आमतौर पर ये दर्द सिर के आधे हिस्से में होता है, लेकिन कभी-कभी ये सिर के पूरे हिस्से में भी फैल जाता है. माइग्रेन का दर्द किसी भी वक्त उठ सकता है जिसे बर्दाश्त कर पाना बड़ा मुश्किल है.
माइग्रेन एक विशेष तरह का सिरदर्द है। आम सिरदर्द और माइग्रेन में अंतर होता है मगर अक्सर होने वाले सिरदर्द को लोग माइग्रेन ही मान लेते हैं। माइग्रेन एक तरह की न्यूरोलॉजिकल स्थिति होती है।
जिसमें सिरदर्द के अलावा भी कई लक्षण नजर आते हैं। इसमें रह-रह कर सिर में एक तरफ बहुत ही चुभन भरा दर्द होता है।
Migraine Pain कुछ घंटों से लेकर तीन दिन तक बना रहता है। इसमें सिरदर्द के साथ-साथ गैस्टिक, जी मिचलाने, उल्टी जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।
माइग्रेन का दर्द आम सिरदर्द से ज्यादा तेज होता है और ये सिरदर्द के मुकाबले ज्यादा गंभीर परेशानी है।
आमतौर पर माइग्रेन का दर्द आधे सिर में ही महसूस होता है। इसके अलावा चक्कर आना और कमजोरी भी माइग्रेन के लक्षण हो सकते हैं। माइग्रेन को आसान भाषा मे अधकपारी भी कहते है ।
माइग्रेन एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या है, जो लगभग पाँच महिलाओं में से एक और लगभग 15 पुरुषों में से एक को प्रभावित करती हैं। सामान्यतः यह प्रारंभिक वयस्कता में आरम्भ होती है।
महिलाओं को पुरुषों की तुलना मे तीन गुना अधिक Migraine का खतरा रहता है यह ज्यादा तर 10-40 के उम्र के लोगों को होता है ।
माइग्रेन के प्रकार – Types of Migraine In Hindi
1) क्रोनिक माइग्रेन_ यह माइग्रेन का एक प्रकार है जिसमे हर माह 15 दिनों से अधिक समय तक एक एपिसोड का होना शामिल है ।
2) मासिक धर्म माइग्रेन_ यह माइग्रेन महिलाओं मे Periods के समय होता है यह एक पैटर्न मे होता है जो महिला के मासिक धर्म के चक्र को फॉलो करता है।
3) वेस्टिबुलर माइग्रेन_ यह Migraine का ऐसा प्रकार है जिसमे गंभीर चक्कर आता है और यही इसका मुख्य लक्षण है।
4) अब्डोमिनल माइग्रेन_इसमें माइग्रेन के एपिसोड शामिल होते हैं जो आंत और पेट में अनियमित कार्य से जुड़े होते है। यह मुख्य रूप से 14 साल से कम उम्र के बच्चों को प्रभावित करता है।
5) बेसिलर माइग्रेन_ इस दुर्लभ प्रकार को ब्रेनस्टेम ऑरा के साथ माइग्रेन के रूप में भी जाना जाता है, और यह बोलने जैसे न्यूरोलॉजिकल कार्यों को प्रभावित कर सकता है।
6) हेमिप्लेजिक माइग्रेन_इस माइग्रेन के कारण शरीर के एक तरफ अस्थायी कमजोरी होती है।
माइग्रेन के लक्षण- Migraine Symptoms in Hindi
Migraine मे अलग प्रकार के सिरदर्द होता ही साथ कुछ अन्य Symptoms दिखाई देते है जैसे
• फड़कने जैसा दर्द होना
• आँखो मे दर्द
• मतली और उल्टी का अनुभव होना
• प्रकाश, ध्वनि और गंध परिवर्तनों के प्रति अति संवेदनशील होना
• तेजी से मूड परिवर्तन होना
• पलक झपकाने मे जलन होना
• भोजन की लालस का बढ़ना या भूख की कमी
माइग्रेन होने के कारण – Migraine Causes in Hindi
Migraine होने का सटीक कारण अभी तक पता नही लग पाया है पर कुछ ऐसे कारक है जो माइग्रेन को Trigger कर सकते हैं जैसे ब्रेन के Neurochemical मे Changes जैसे Serotonin के स्तर मे कमी होना
आनुवंशिक विशेषताएं भी एक कारण हो सकती हैं, क्योंकि परिवार का इतिहास होना माइग्रेन का एक सामान्य जोखिम कारक है।
इसके अलावा और भी कुछ ऐसे कारक है जो Migraine का कारण बन सकते है जैसे
– अधिक गर्मी
– अत्यधिक तनाव
– तेज प्रकाश और तेज आवाज
– कम पानी का सेवन
– भोजन Skip करना
खाने के चीजे जो माइग्रेन को ट्रिगर कर सकती है | Which Food Causes Migraine in Hindi
~ चॉकलेट
~ डेयरी खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से चीज
~ मोनोसोडियम ग्लूटामेट (एमएसजी) वाले खाद्य पदार्थ
~ टाइरामाइन युक्त खाद्य पदार्थ, जिसमें रेड वाइन, पुराने पनीर, स्मोक्ड मछली, चिकन लीवर, अंजीर और कुछ बीन्स शामिल हैं।
~ फल (एवोकैडो, केला, खट्टे फल)
~ नाइट्रेट युक्त मीट (बेकन, हॉट डॉग, सलामी, क्योर मीट)
~ प्याज
~ मूंगफली और दूसरे नट और बीज
~ प्रोसेसड, फर्मेंटेड, या मसालेदार भोजन।
FAQ
Q. माइग्रेन की क्या पहचान है?
A. आम तौर पे माइग्रेन का मुख्य लक्षण सिर की एक ओर तीव्र सिरदर्द का होना है। दर्द अक्सर एक नियंत्रित अथवा कष्टदायक झनझनाहट वाला होता है जो आपकी हलचल से बढ़ जाता है और आपको सामान्य गतिविधियां करने से रोकता है।
Q. माइग्रेन को हिंदी में क्या कहते हैं?
A. Migraine को अधकपारी भी कहते हैं ।
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