अनार के फायदे और नुकसान : Pomegranate Benefits and Side Effects in Hindi

Pomegranate Benefits In Hindi | Anar khane ke fayde

Pomegranate Benefits:फलों का सेवन हमेशा ही हमारे स्वास्थ्य के लाभदायक होता है इन्ही फलों मे एक फल है अनार, जिसे उचित मात्रा मे सेवन करने से हमारे स्वस्थ्य को बहुत ही (Pomegranate Benefits) लाभ होता है। जब भी हम बिमार होते है तब हमें डॉक्टर के द्वारा भी अनार का सेवन करने की सलाह दिया जाता है।

Pomegranate Benefits in Hindi
Pomegranate Benefits In Hindi

वैसे तो हमारे यहाँ कहावत है “एक अनार सौ बिमार” पर अगर इसके फायदे को जानेंगे तो हमें ये पता चलेगा की अनार से बिमार नही बल्कि रोजान अनार के सेवन से हम अनेकों बीमारियों से छुटकारा पा सकते है ।

देखने मे लाल दानेदार अनार काफी आकर्षक और स्वाद मे मीठे होते है साथ ही अनार औषधीय गुणों से भी भरपूर होते है ।

अनार मे अच्छी मात्रा मे Fibres और साथ ही Vitamin C,Vitamin B Vitamin K भी पाए जाते है।

अनार मे अच्छी मात्रा मे Iron, Magnesium, Pottasium, Magnese इत्यादि जैसे Minerals भी पाए जाते है।

अनार के फल के साथ साथ इसके अन्य हिस्से जैसे पत्तियाँ, जड़, छिलका, बीज भी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद(Anar Khane Ke Fayde) है।

अनार को अलग अलग भाषाओं मे अलग अलग नाम से जाना जाता है जैसे, 

अनार को अंग्रेजी मे Pomegranate

अनार को संस्कृत मे रक्तपुष्पक

अनार को तमिल मे मदलै, मदलम

अनार को तेलगु मे दलिम्बकाया

अनार को गुजराती मे दाडम

इसके साथ ही अनार का Scientific नाम Punica Grantum L. है।

Pomegranate Benefits in Hindi / अनार खाने के फायदे

1) Pomegranate Benefits For Skin_ अनार का सेवन हमारे Skin के लिए फायदेमंद होता है, इसमे पाए जानें वाले Vitamin C और Antioxidant हमारे त्वचा के लिए लाभदायक है। ये हमारे त्वचा के झुर्रियों को कम करता है इससे चेहरे की सुंदरता बढ़ती है । और साथ ही Ageing की प्रक्रिया को भी धीमा करता है।

2) Pomegranate Benefits For Heart_आज लोगों को हार्ट की समस्या होना बहुत ही समान्य है और ऐसे मे अनार का सेवन हमारे Heart Health के लिए फायदेमंद होता है।

इसमे मौजूद Nutrients हमारे धमनियों को साफ करते है जिससे हमारा Blood Flow बेहतर होता है और Blood शरीर के अन्य भाग मे अच्छे से पहुंचता है और हमें Heart Related बीमारियों से बचाता है।

अनार का सेवन High Blood Pressure के मरीजों के लिए भी लाभकारी है।

3) Pomegranate Benefits For Men_पुरुषों के लिए अनार का सेवन बहुत ही लाभदायक है अनार पुरुषों मे होने वाले Sexual Problems जैसे Erectile Dysfunction (ED), Infertility, Male Impotence, Low Testesterone Level आदि को दूर करता है।

अनार जूस मे Nitrate होता है जो पुरुषों के गुप्तांग (Private Part) मे Blood Flow को बढ़ाता है जिससे ED की समस्या दूर होती है।

4) Pomegranate Benefits For Women_ अनार गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत ही फायदेमंद फल है। अनार मे पाए जानें वाले Vitamin, Minerals और Floric Acid जो बच्चे के लिए लाभकारी होता है। अनार का सेवन से महिलाओं का Blood Flow नियंत्रित रहता है ।

गर्भवती महिलाएं अगर अनार या अनार के जूस (Pomegranate Juice) का सेवन करती हैं तो माँ और बच्चे दोनो के लिए फायदेमंद होता है इससे Pre Mature Birth का खतरा कम हो जाता है और बच्चे का वजन भी Normal रहता है।

Pomegranate Benefits in Hindi
Pomegranate Benefits in Hindi


5 Prevent Anemia
_ हमारे शरीर मे खून की कमी होने से Anemia की बिमारी होती है इस बिमारी मे अनार का सेवन फायदेमंद होता है।

अनार के नियमित सेवन से शरीर मे न सिर्फ Iron की कमी पूरी और साथ मे RBC यानी रेड Blood Cells को बढ़ाने का काम करता है और साथ ही Heamoglobin की मात्रा को भी बढ़ाता है। Anemia के मरीजों को अनार का सेवन जरूर करना चाहिए।

6) Pomegranate Benefits For Hair_आजकल बालों का झड़ना बहुत आम हो गया है कम उम्र मे भी लोगों के बाल झड़ने लगे गई ऐसे मे अनार का सेवन फायदेमंद हो सकता है।

अनार के जूस (Pomegranate Juice) पीने से बाल मजबूत होते है उनका झड़ना कम होता है। अनार हमारे त्वचा के साथ बालों के लिए भी फायदेमंद है इसमे मौजूद पोषक तत्व् बालों को Nourish करते है।

7) Pomegranate Benefits For Digestion_ हमें हमारे पाचन संबंधी अनेकों समस्याएं होती है जैसे कब्ज, एसिडिटी, Peptic Ulcer आदि इन समस्याओं से बचाने मे भी अनार फायदेमंद (Pomegranate Benefits) है।

अनार मे अच्छी मात्रा मे Fibre पाया जाता है जो हमारे Digestion के लिए अच्छा होता है और यह कब्ज जैसी समस्या से भी राहत दिलाता है।

Peptic Ulcer Cause काराने वाले H.Pylori Bacteria को भी Kill करने का प्रभाव होता है जिससे यह Peptic Ulcer से भी बचाता है।

How To Use Pomegranate In Hindi / अनार का सेवन कैसे करे?

अनार बहुत ही स्वादिष्ट और आकर्षक फल है इसका सेवन आप अपनी सुविधा अनुसार कर सकते है जैसे

• इसके फलों को खा सकते है।

• इसका उपयोग जूस के रूप मे कर सकते है।

• इसका उपयोग फ्रूट सलाद मे कर सकते है।

• इसका उपयोग Cake एवं Custard मे भी कर सकते है।

Pomegranate Benefits in Hindi
Pomegranate Benefits in Hindi

Pomegranate Side Effects In Hindi / अनार खाने के नुकसान

अनार का अत्यधिक मात्रा में लेने से गैस की समस्या हो सकती है।

जिन लोगो को खांसी की समस्या हो रही है, उनको अनार नहीं खाना चाहिए।

जिन लोगो को अनार का सेवन करने से एलर्जी है उनको त्वचा पर खुजली व रेशेज होती है। इसलिए उन लोगो का अनार का सेवन नहीं करना चाहिए।

यदि कोई व्यक्ति बीपी की दवा लेता है तो उनको अपने चिकिस्तक से पूछना चाहिए की अनार का सेवन करना या नहीं।

Conclusion_ अनार हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी फल है इसके उचित मात्रा मे सेवन करने से हम अनेक परेशानियो से छुटकारा दिलाता है अनार हमारे Skin, Hair, Heart, Digestion इत्यादि के लिए फायदेमंद है।

अनार को हम फल, जूस और फ्रूट सलाद के रूप मे उपयोग करके इसके स्वास्थ्य लाभ ले सकते है। अनार के फायदे (Anar Ke Fayde) जानकर अब आप इसे अपना पसंदीदा फल बना सकते हैं।

और जानें

FAQ (Frequently Asked Questions)

Q. अनार मे कौन सा Vitamin पाया जाता है?

A. अनार पोषक तत्वों से भरपूर होता है इसमे Vitamin C, Vitamin K, Vitamin D पाए जाते है इसके साथ ही अच्छी मात्रा मे Fibre और Minerals भी पाया जाता है।

Q. अनार को कैसे खाये?

A. अनार का सेवन हम सीधे फल के रूप मे और अनार जूस के रूप मे कर सकते है।

Q. अनार की तासीर क्या होती है?

A. अनार की तासीर ठंडी होती है।

Q. सुबह खाली पेट अनार खाने से क्या होता है?

A. सुबह के समय अनार आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। अनार में भरपूर मात्रा में शुगर और विटामिन पाएं जाते हैं, जो आपको स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

Q. अनार खाने का सही समय क्या है ?

A. अनार खाने का सही समय सुबह का समय है इससे हम पुरे दिन ऊर्जा मिलती है।

About Abhishek

Abhishek Is Pharmacy Graduate Who Very Passinate About The Blogging. Hel Love To Gain The Information and Share with The People In Easy Manner. His Hobbies Is Reading Books And Listening Music. Pharmacist By Profession Blogger By Passion Health is Everything.

Check Also

सेब के सिरके के फायदे, उपयोग और नुकसान | 5 Amazing Apple Cider Vinegar Benefits In Hindi

Apple Cider Benefits In Hindi Apple यानी की सेब यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Best Healthy Drinks For Winter 5 ORAL CARE TIPS TO KEEP YOUR TEETH HEALTHY AND STRONG 5 AMAZING HEALTH BENEFITS OF KIWI FRUITS Know 5 Apple Cider Vinegar Benefits For Your Health Top 5 Best Memory Booster Foods