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Hypertension In Hindi:आज हम बात करेंगें एक ऐसी बीमारी की जिससेे पूरी दुनिया मे करोड़ो लोग ग्रसित है जिसे “Silent Killer” भी कहते है, जो हमे बिना पता चले बिना कोई Symptoms दिखाये हमे मौत के तरफ लिए चली जाती है। उस बीमारी का नाम है HYPERTENSION यानी की उच्च रक्तचाप
HYPERTENSION को हम High Blood Pressure भी कहते है जिसमे हमारा Blood Pressure Normal से कही ज्यादा होता और हमारे लिए समस्या पैदा करता है।
WHAT IS HYPERTENSION IN HINDI?
Table of Contents
Blood Pressure is force exerted by the blood on the wall of blood vessel “
Blood से जो Pressure हमारे Blood Vessels पर लगता है उसे Blood Pressure कहते हैं।
हमारे शरीर का Normal Blood Pessure 120/80 mmHg होता है।
जब हमारा Blood Pressure Normal ना होकर 140/90 mmHg लगातार बना रहे तब उसे Hypertension कहते हैं।
इसके होने से हमे Heart से related Severe Problems होते है जैसे Heart Failure, Stroke, Blood Vessels Damage, और Kidney भी Damage हो सकता है।
KEY FACT FROM WHO REGARDING HYPERTENSION
√An estimated 1.13 Billions people worldwide have Hypertension and they living low and middle income countries.
√In 2015 1 in 4 Men and 1 in 5 Women had Hypertension.
√Hypertension is major cause of premature death worldwide
FACTORS TO CAUSES OF HYPERTENSION
इसके होने के बहोत से factors होते हैं जैसे
1)Blood Vessels मे Fatty Substance का जमा होना
2) Emotional & Physical Stress
3) Obesity
4) Smoking & Alcoholism
5) Cholesterol &Salt Rich Diet
ज्यादा Fatty Diet करने से हमारे Blood Vessels मे Choleterol जमा हो जाता जिससेे Blood Vessels की Size कम हो जाती है और हमारे Blood Vessels पर Pressure बढ़ता है।
जब हम ज्यादा नमक(Salt) का सेवन करते है तो नमक मे Sodium होता है जो जहाँ भी जाता है उसके साथ Water भी जाता है जिससेे Blood Volume बढ़ता है और जिससे हमारा Blood Pressure बढ़ता है।.हमारे partner-sponsored Glasses को ब्राउज़ करें, जिसमें हर स्वाद और बजट के अनुरूप विभिन्न विकल्प हैं, जो ऑनलाइन खरीदने के लिए उपलब्ध हैं।
SYMPTOMS OF HYPERTENSION / उच्च रक्तचाप के लक्षण
हमे Primary Hypertension मे Usually कुछ Symptoms नही दिखते इसमे Blood Pressure बढ़ता रहता है और हमारे Blood Vessels और Organs को नुकसान पहुँचाता रहता है इसलिए इसे Silent Killer भी कहते हैं।
हमे Severe और Secondary Hypertension मे कुछ Symptoms दिखाई देते हैं
•Headache
•Chest Pain
•Shortness of Breath
•Blood in Urine
अगर हम इसे जल्दी Detect कर ले तो इसके होने वाले Complications से बच सकते है हम Regularly Blood Pressure को Measure करके उसे Control कर सकते हैं।
जाने क्या होती है Diabetes की बीमारी
How to Check Blood Pressure At Home
COMPLICATIONS OF HYPERTENSION
High Blood Pressure के वजह से हमारे शरीर मे बहुत से Complications होते है जैसे
1) Arteries Damage_Arteries Elastic और Strong होते हैं पर इसकी Elasticity कम हो जाती है और Arteries Narrow हो जाती है तो Hypertension होता है और इसके वजह से Blood Pressure बढ़ने पर Arteries Damage का खतरा रहता है।
2) Heart Damage_Hypertension से सबसे ज्यादा Effect हमारे Heart पर पड़ता है जिसके वजह से Heart Attack, Heart Failure, Arrythmia जैसी Complications होते है।
3) Brain Damage_हमारे Brain को सही तरीके से काम करने के लिए भारी मात्रा मे Oxygen की जरूरत होती है Hypertension होने से Brain तक oxygen की Proper Supply नही हो पाती जिससेे Brain Damage का खतरा रहता है। इसके हमारे आँखों मे Vision loss और Kidney मे Chronic Kidney Disease जैसे Problems होते है।
PREVENTION & TREATMENT OF HYPERTENSION
इसके Treatment के हमारे पास दो Options है Lifestyle Changes और Medication
Lifestyle Changes
1) Diet_हम अपने Diet मे Salt की मात्रा कम करके Blood Pressure को Control कर सकते है और हम अपने Diet मे Fatty Foods का भी सेवन कम करके और हमारे शरीर मे जमा Fat को Remove करके भी Blood Pressure Control कर सकते है। और अपने खानपान मे Fruits और Vegitables की मात्रा बढ़ा दे।
2) Excercise_हम नियमित Excercise करके भी Blood Pressure को नियंत्रित कर सकते है हम इसमे Normal Walking, Jogging, Cycling कर सकते है।
3) Stress Management_हम अपने Stress को Yoga और Music के जरिये कम कर सकते हैं इसमे हम Deep Breathing कर सकते है।
4)Avoid Use of Tobacco and Alcohol
CONCLUSION
Hypertension एक ऐसी बीमारी है जिसे अगर हम Early Stage मे Detect कर ले तो इसके Comp lications से बच सकते हैं और हम इसे Lifestyle मे Changes और Proper Medication से Control कर सकते हैं।हमारे अच्छे स्वास्थ्य के लिए हमारे lifestyle मे Excercise, Yoga, Proper Diet का होना बहुत जरूरी है।
हमारे अच्छे स्वास्थ्य के लिए हमारे lifestyle मे Excercise, Yoga, Proper Diet का होना बहुत जरूरी है।
FAQ
Q.हाइपरटेंशन का दूसरा नाम क्या है?
Ans. Silent Killer
Q.हाइपरटेंशन कितने प्रकार के होते हैं?
Ans. हाइपरटेंशन 2 प्रकार के होते है एक Primary & Secondry
Q. उच्च रक्तचाप के मूल लक्षण क्या है?
Ans:इसका मूल लक्षण सिरदर्द, Chest Pain, Blood in Urine जैसे लक्षण दिखाई देता है।
Q. ब्लड प्रेशर की सबसे सामान्य सीमा कौन सी है?
Ans: ब्लड प्रेशर की सबसे सामान्य सीमा,120/80mmHg
Q.World Hypertension Day कब मनाते हैं?
Ans. World Hypertension Day 17 May को मनाते है जिसकी शुरुआत 2005 मे हुई।
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